Råd om tröst

Vad är råd? Kan man ge råd om tröst? Kan man hjälpa någon att trösta lite bättre?

Egentligen inte. Men också jo, det kan man. Vi kan. Här kommer våra top åtta råd om tröst. Varför just åtta kanske ni tänker? Jo för att åtta är magiskt, lägger man den på sidan blir den evighet. Och utan skärp blir den en nolla! Och som ni märker är det modigt, både att bli tröstad och att be om tröst!

1. Följ ditt hjärta.
Säger ditt hjärta gå fram och trösta, så gör det, även fast det kanske är någon du inte känner som är ledsen.

2. Lyssna.
Tröst behöver inte så många ord, åtminstone inte i början. Lyssna på tårar, lyssna på suckar, lyssna på osagda ord. I tysnaden sägs väldigt mycket, och ditt hjärta har öron också.

3. Våga ta på den som är ledsen.
Våga vara nära, lägga en hand på en arm, stryka försiktigt över en rygg, krama och hålla om och torka bort tårar och snor och trassligt hår om det känns bra för dig.

4. Gör bara det som känns bra för dig.
Om du tröstar för att du tror att det känns bra, eller kramar för att du tror du borde så känner den som är ledsen av det. I tröst är det två hjärtan som talar, och hjärtan behöver bara det som känns bra för er båda två. Att trösta någon annan ger tröst till dig också om du inte tröstar på din egen bekostnad. Var snäll mot dig med.

5. Våga gråta du med om du blir ledsen.
Det är skillnad på att känna för och med en annan människa och att tycka synd om någon. Tröst där du tycker synd om är inte så läkande, då är det bättre att avvakta lite. Tröst där du däremot tillåter dig att bli berörd och känna den andres sorg är delad sorg, och ni båda delar glädjen på andra sidan. Så var inte rädd för dina egna tårar om de kommer från en kärleksfull plats inuti dig.

6. Våga be om att bli tröstad
Bland det coolaste som finns är att våga be om tröst. Att inte bita ihop och skärpa till sig, utan lita på de människor du har omkring dig. Att de finns där för dig. Hej, hur mår du? Jag är lite ledsen idag, kan du trösta mig lite?
Det tjänar inget till att dölja, universum vet så alla vet hur du mår. Våga vara ledsen, våga lita på att det finns Tröstisar i din närhet.

7. Var din egen bästa vän
Om det inte finns någon där när du är ledsen, så tar du dig själv i handen och sätter dig i ditt eget knä och klappar och gosar med dig själv. Gosedjur är bra tröst även för vuxna. Varm choklad, filtar, brasa, karuseller, att flyga med drakar, minns vad du tyckte om när du var liten och trösta dig genom att ge dig just detta. Våga vara din egen bästa vän, speciellt när du är ledsen. Prata med dig själv, fråga vad du behöver nu och lyssna på dig själv.

8. Döm och värdera inte
Tröst är inte så mycket goda råd. Tröst är mer att finnas, som människa, som vän, som Tröstis. Du kan aldrig riktigt veta vad den andre behöver, lika lite som den andre kan veta vad du behöver. Och det är nu det är viktigt att du lyssnar, lyssnar på vad personen verkligen behöver. Inte gissa, inte döma, inte ta för givet. Och inte dra slutsatser om vad som är bra för han eller henne. Lyssna och ställ frågor om det behövs. Frågor av typen “Vad behöver du nu?” och “Kan jag göra något för dig?”. Enkla snälla frågor, som kanske inte får något svar men som visar att du bryr dig om.

Stor kram du fina människa som har läst våra råd, som tagit dig tid att lyssna till oss en stund. Du som bryr dig om både andra och dig själv. Du som förstår att tröst är porten mellan sorg och glädje och att det är något väldigt fint att få hålla upp den dörren för någon annan.
Kanske är våra råd inte perfekta för dig, kanske inte för någon och det gör ingenting. Vi vet att du inuti dig vet precis hur du tröstar och behöver bli tröstad.

Kram!